减肥沙拉的做法,每日食谱

原标题:每日食谱|西蓝花鹌鹑蛋汤

“无”

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用料主料

Prenatal Diet

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    西兰花50克

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    黄瓜50克

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    胡萝卜50克

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    小西红柿50克

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    鹌鹑蛋50克

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    鲜核桃仁10克

西蓝花鹌鹑蛋汤

辅料

孕8月

  • 千岛酱适量

第2餐

减肥沙拉的做法1.

原料

黄瓜,胡萝卜切片,西蓝花切块,小西红柿,鹌鹑蛋对半切

西蓝花100克,鹌鹑蛋2个,鲜香菇5朵,

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西红柿、盐各适量。

2.

做法

锅中倒水,大火煮沸,倒入西蓝花,焯水30秒

①西蓝花切小朵。

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