白领丽人白领们的午休计划全攻略

新浦京 ,为了避免睡觉的各种囧态,也让自己睡得舒服一点,白领们纷纷开始团购“午睡装备”。从眼罩到充气枕,从卡通抱枕到催眠音乐盒,设备一应俱全,就在同事们拿出自己的靠枕,准备在椅子上别扭地睡一会儿时,从容地摊开你的行军床,伸展四肢,盖上毯子,舒舒服服打起盹来。这潇洒的架势,瞬间秒杀所有欠瞌睡的同事!

一张行军床网上不过100多元,却让你中午睡得格外舒服,如果你的老板够开明,办公室也有余地的话,何乐而不为呢?

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教你午睡:睡好也要睡对

专家表示,午睡是一个养生的好习惯,午睡一会,可在短时间提升“精气神”,从而减轻各种精神压力,降低疾病缠身的几率。

但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好:长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状;而趴着睡觉还压迫到了眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长此以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼;更重要的是,伏案午睡不仅不能让身体彻底放松,反而因睡姿不适而导致身体以及皮肤处于紧张状态,午睡后反而会更加疲惫。